PRAZER DE VIVER

A vida é um dom de Deus. Descobrir o Prazer de Viver é a melhor maneira de aproveitar os dons e talentos oferecidos por Deus.

O exercício do Prazer de Viver é fruto da capacidade de semear amor e paz, acolhendo o próximo e partilhando o sorriso em cada passo da caminhada.

Prazer de Viver é descobrir como a psicologia e a espiritualidade pode auxiliar o crescimento nos momentos de sofrimento, de dor e tristeza. Porque a natureza humana nunca deixará de experimentar dificuldades e obstáculos. A maneira como são encarados, enfrentados e superados os momentos delicados determina e nutre o verdadeiro “Prazer de Viver”.

Cada pessoa deve aproveitar todas as oportunidades oferecidas para “conhecer melhor a si mesmo”, porque a época é de constantes mudanças e rápidas transformações. A dinâmica da vida, a velocidade das informações e as influências externas provocadas por um mundo globalizado estão exigindo atualização permanente, estudos e conhecimentos amplos, permitindo tanto uma interação mais profunda, como exigindo uma busca do equilíbrio interior necessário.

Para entender a importância do amor próprio sem cair na prisão do egoísmo, o Prazer de Viver pede momentos para informações, estudos, reflexões e aprofundamentos, através de participações em cursos, palestras, conferências, trocas de experiências de vida.

Todos são chamados a entender o cenário da realidade histórica e conhecer o contexto contemporâneo, com alegria e talento, com energia e zelo ético.

O desenvolvimento da consciência do Prazer de Viver passa por desafios crescentes, porque exige um mergulho pessoal no cotidiano e cuidados com o corpo físico, com os pensamentos da mente e a suavidade da alma.

Alimentar com riqueza de sentidos e ações o Prazer de Viver passa pelo aprofundamento das questões culturais e psicológicas, os aspectos físicos e de saúde, a educação dos filhos e o relacionamento familiar e interpessoal, visando proporcionar um crescimento renovador e motivador.

Prazer de Viver implica em estabelecer estratégias inteligentes de convívio. Não se alienar. Não apagar ou sufocar os sonhos. Aprender diariamente e sempre. Desenvolver a habilidade de tratar os próprios sentimentos e vivenciar as emoções. Então, dosando prudência e coragem, ciência e paciência, fé e ação, esperança e confiança, o Prazer de Viver será o ideal da caminhada para a morada eterna.

Viver Não Dói

Definitivo, como tudo o que é simples.
Nossa dor não advém das coisas vividas,

mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.

Por que sofremos tanto por amor?

O certo seria a gente não sofrer,
apenas agradecer por termos conhecido
uma pessoa tão bacana,
que gerou em nós um sentimento intenso
e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.

Sofremos por quê?

Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer
pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos
de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos,
por todos os filhos que gostaríamos de ter tido juntos e não tivemos,
por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado,
e não compartilhamos.
Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.

Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco,
mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema,
para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.

Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco,
mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela
nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.

Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.

Sofremos não porque envelhecemos,
mas porque o futuro está sendo confiscado de nós,
impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam,
todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.

Como aliviar a dor do que não foi vivido?

A resposta é simples como um verso:
Se iludindo menos e vivendo mais!!!

A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida
está no amor que não damos,
nas forças que não usamos,
na prudência egoísta que nada arrisca,
e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade.

A dor é inevitável.

O sofrimento é opcional.

Carlos Drummond de Andrade

Para Refletir

ABRAÇANDO A IMPERFEIÇÃO

Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, na hora do jantar.
E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho muito duro.
Naquela noite longínqua, minha mãe pôs um prato de ovos, lingüiça e torradas bastante queimadas defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato.
Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.
Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado.
Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada.
E eu nunca esquecerei o que ele disse:   “Baby, fica tranqüila, eu adoro torrada queimada."
Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada. Ele me envolveu em seus braços e me disse:
"- Companheiro, sua mãe teve hoje um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada. Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas também não são perfeitas. Assim como eu também não sou um melhor empregado, ou cozinheiro!"
O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

"As pessoas sempre se esquecerão do que você lhes fez, ou do que lhes disse mas nunca esquecerão o modo pelo qual você as acolheu e valorizou."

ESTRATÉGIAS MENTAIS

O que você deve fazer de dentro para fora:

Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um "atleta", treine muito.

Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda às opressões que trazem a melancolia.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete tudo passa. Faça o seu dia valer à pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.  

Liberte-se!!!

Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.

Conheça novos lugares e novas pessoas.

Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando,

vivendo que esperando porque:

"Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu."

O medo nos afasta das derrotas... mas das vitórias também!!!!!!

Cuide de seus pensamentos

e ele cuidará de seu corpo

"Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos. Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles.

Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida. A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Suas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoal. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com julgamento. Você se transforma na interpretação quanto a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo - a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia. Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos."

Você quer saber como esta seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem. Quer saber como estará seu corpo amanhã? Olhe seus pensamentos hoje!

Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!

 
Texto: Deepak Chopra

O que é o

Atendimento Psicológico Domiciliar?

Nada mais é do que o alivio de uma angustia a qual é proporcionada por uma consulta psicológica, fora de um espaço terapêutico convencional e no conforto do lar do próprio paciente, em um local o qual ele já está familiarizado.

O pedido ou a indicação para o atendimento psicológico domiciliar pode ser feito pelo próprio paciente, por seus familiares ou por outro profissional que já o assiste e se dará, a partir de uma avaliação onde será identificado as necessidades do atendimento.

Por que torna-se importante e viável dispor dos serviços de psicologia domiciliar?

Este trabalho justifica-se pelo fato do psicólogo possuir instrumentos teóricos é prático para desvendar o que está implícito ou encoberto. O psicólogo é um facilitador, entre o individuo e sua questões mais intimas, e das mudanças de suas ações sobre os meios em que convive, auxiliando o indivíduo a atingir estágios, “menos dolorosos” para sua vida.

Está intervenção é feita de forma intencional, planejada e utilizando conhecimento específico do campo da ciência do comportamento humano, e seus conjuntos de técnicas permitem compreender a demanda do paciente e possibilita promover sua saúde mental;

Este trabalho é conduzindo para uma melhor adaptabilidade do paciente às novas situações como: luto, perda de um membro, separação entre os cônjuges, a hospitalização, fobias, entre outros fatores que propiciam uma mudança no comportamento do homem, assim como uma baixa na saúde mental do indivíduo.

Desta forma a prática do atendimento psicológico domiciliar caracterizar-se pela aplicação dos conhecimentos psicológicos no sentido de uma intervenção específica juntos aos Indivíduos, Famílias, Grupos e Instituições, com o objetivo de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, grupal e institucional, numa postura de promoção da saúde.

Jeito de Ser

Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja
cada vez mais rara: a elegância do comportamento.

É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que
abrange bem mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza.

É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a
hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando
não há festa alguma nem fotógrafos por perto.

É uma elegância desobrigada.
É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam.
Nas pessoas que escutam mais do que falam. E quando falam, passam
longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca.
É possível detectá-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz
ao se dirigir a frentistas.
Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem
prazer em humilhar os outros.
É possível detectá-la em pessoas pontuais.

Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece,
é quem presenteia fora das datas festivas, é quem cumpre o que promete
e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte
antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está.

Oferecer flores é sempre elegante.
É elegante não ficar espaçoso demais.
É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao de outro.
É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.
É elegante retribuir carinho e solidariedade.

Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.
Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo,
a estar nele de uma forma não arrogante.
Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural através da observação,
mas tentar imitá-la é improdutivo.
A saída é desenvolver em si mesmo a arte de conviver, que independe
de status social: é só pedir licencinha para o nosso lado brucutu, que
acha que com amigo não tem que ter estas frescuras.
Se os amigos não merecem uma certa cordialidade, os inimigos é que
não irão desfrutá-la.
Educação enferruja por falta de uso. E, detalhe: não é frescura.

Por Marta Medeiros

Para Ler e Refletir

Que valor você dá à sua alma?

Por Fernanda Lopes de Luzia

Existem coisas simples para serem aprendidas, mas o ser humano continua buscando as grandes. Maior do que o conhecimento obtido em grandes faculdades, existe um conhecimento que é necessário no dia a dia - o conhecimento de si mesmo, a valorização de si mesmo. Prestar atenção àquilo que é verdadeiramente importante na vida.

Nós continuamos cultivando sofrimentos por não estarmos nos alinhando à nossa alma. Caminhamos, por vezes, num sentido completamente oposto a isso. E como diz aquela frase "As vezes menos é mais".

Poluímos nossa mente de crenças que não nos ajudam a crescer, de memórias negativas, de tensões diárias. Sufocamos nosso tempo, pressionamos nosso coração. E continuamos exatamente no lugar onde estamos afinizados. E é complicado assumir isso. É mais fácil acharmos culpados por aquilo que estamos vivenciando e transferirmos responsabilidades.

Damos tantos passos pra frente e tantos outros pra trás, porque ainda não compreendemos as lições da Mãe Natureza. Não aprendemos a fluir com o rio. Nadamos contra a correnteza!

É preciso que nos valorizemos mais, evitando desgastes desnecessários! Brigar com cada pedra no meio do caminho, não nos ajuda a chegar até o mar. Só nos faz atrasar o percurso.

É preciso olhar para dentro. Observar de fora por um momento as nossas próprias ações e perceber se estamos sendo egoístas, se estamos praticando realmente o amor! Aquele amor que não combina com egoísmo, pois sabe que suas ações e palavras afetam e transformam definitivamente o mundo em que vive.

Prosperidade é ajudar a si e a quem caminha junto conosco. É valorizar a si e ao outro. É não despejar lamentações sobre o mundo, é não ser mais um de tantos críticos por aí. É fazer diferença! Temos que ter coragem de sermos aquilo que verdadeiramente somos e não aquilo que os outros esperam de nós!

Temos que aprender a sermos mais leves. Deixarmos a alma livre para se expressar no mundo, para transformar o medo em amor.

Para transformar disputas em partilha, para olharmos nos olhos, ao invés de abaixarmos a cabeça, para dar as mãos ao invés de cruzar os braços! 

Reflita sobre as suas atitudes e sobre que lugar você tem ocupado em seu mundo. Perceba o valor que tem dado para as coisas que verdadeiramente valem a pena. Perceba se você vem sendo grato às pessoas que lhe ajudam a crescer, as pessoas que lhe fazem sentir-se amado. Perceba onde está sua alma, se se mistura por vezes à alma das outras pessoas, se enxerga o teu próximo como centelha divina, perceba se você colabora com o mundo ou só faz ele um pouco pior, perceba se aquilo que você fala edifica ou destrói relações, se seu sorriso tem sido usado, se seu abraço tem sido praticado, se no meio de tanta correria e pressão do seu dia, você é capaz de lembrar-se de Deus e das coisas do coração, se você ainda é capaz de ser terno e brincar como criança. Perceba se suas preocupações não roubaram-lhe a alegria e se você tem tempo pra você e pras pessoas que você ama.  

Perceba se você é capaz de manter o foco por um momento em uma coisa só r esvaziar sua mente por um segundo. Perceba se junto à coleta de lixo diária você recicla também seus sentimentos. Se o perdão é palavra usada em seu dicionário. Perceba se você arruma suas gavetas ou há desorganização por todo canto, perceba também as pessoas que tem deixado de lado. 

Perceba se você é capaz de dançar junto ao som das buzinas do trânsito, de dar risada das preocupações tolas, de deixar pra lá aquilo que só oprime o seu espírito, de ajudar os outros com a sua serenidade. Perceba se no meio de uma discussão você a alimenta ou acalma e se no meio da depressão de alguém, você chora junto ou é capaz de trazê-lo à realidade 

Perceba aquilo que você tem feito em sua jornada, coloque na balança as lamentações e as canções, as vitórias e o que aparentemente você chamou de fracassos. Perceba as suas emoções e faça um balanço de suas instabilidades e estabilidades. 

Descubra a si mesmo. Descubra o que tem feito por si e pelo outro. Descubra-se no planeta onde vive e reconheça-se como um ser criador de todas as suas possibilidades!!!

Psicoterapia

Fazer ou não fazer?!! Eis a questão!!

Muita gente quando pensa em fazer terapia acaba se perguntando: Como eu sei que preciso de terapia? Qual o melhor momento para começar? Como escolher um profissional? Onde pode ser feita?

Em primeiro lugar é importante ter a consciência de que a terapia não é destinada somente a quem sofre de algum tipo de transtorno mental. O preconceito pode ser nosso maior inimigo, limitando nossa visão sobre o mundo. Então, quando pensar em terapia, é fundamental deixar a mente aberta para ver além dos mitos sobre ela. Também é fundamental saber os benefícios que uma psicoterapia pode trazer, assim, fica mais fácil identificar se isso será valido ou não. Estar interessado e interado sobre o assunto pode fazer muita diferença.

Antes de qualquer coisa, é preciso saber que ao procurar um psicólogo é necessário estar realmente disposto, que não seja uma escolha baseado na opinião de alguém, pois, uma terapia exige comprometimento, dedicação e responsabilidade para obter os resultados desejados, portanto, é preciso querer isso pra si.

Muita gente tem uma falsa idéia de que a terapia só pode ser feita em uma sala com um divã, onde o cliente fica sentado ou deitado e o terapeuta apenas ouvindo. No entanto, nem todas as terapias são assim, esse quadro clássico, que a maioria das pessoas tem em mente, é baseado na psicanálise, onde há pouca interferência do terapeuta na fala do cliente. Em outras psicoterapias é mais comum que haja uma troca, onde o psicólogo fala mais, devolve a fala do cliente e, juntos, vão construído a terapia. Hoje, o espaço também não é limitado a uma sala de consultório e a terapia pode ser desenvolvida em outros locais como a própria casa do cliente, ou seja, hoje já se realiza o atendimento psicológico domiciliar.

Outra questão fundamental esta relacionada ao primeiro contato com um terapeuta, esse é um momento importante não só para esclarecer suas dúvidas sobre a forma de trabalho do terapeuta, como também para perceber como você irá se sentir diante dele. Se ainda existem dúvidas sobre fazer terapia ou não, a primeira entrevista pode ser importante para a decisão, é a oportunidade de verificar se aquilo que é oferecido está de acordo com o que você quer. O cliente tem toda liberdade para não gostar do que foi apresentado, buscar outras formas de trabalho ou simplesmente ter um tempo pra pensar. Tendo isso em mente, a pressão de se fazer uma terapia diminui. Assim, esse primeiro momento se torna apenas um dado adicional para uma boa escolha.

TERAPIA DO ELOGIO
Arthur Nogueira

(Psicólogo)

Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez mais frios, não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades, só se ouvem críticas.

As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam valorizando os defeitos dos outros. Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.

A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos se elogiando, amigos, etc.

Só vemos pessoas fúteis valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto.

Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias. A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios. Acabam com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem dentro de casa.  

Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos,subordinados. Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos.

Vamos observar o que as pessoas gostam. O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe gostam de ser reconhecidos, o bom amigo, a boa dona de casa, a mulher que se cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um precisa do outro, é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa.

Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma?

Então elogie alguém hoje!

Carinhosamente;

Miss Imperfeita

        Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes... Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado,  decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

        E, entre uma coisa e outra, leio livros.

        Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

        Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

       Primeiro: a dizer NÃO.
       Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.
       Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
       Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.
       Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
       Você não é Nossa Senhora.
       Você é, humildemente, uma mulher...
       E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante.. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.
      Tempo para fazer nada.
      Tempo para fazer tudo.
      Tempo para dançar sozinha na sala.
      Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.
      Tempo para sumir dois dias com seu amor.
      Três dias.
      Cinco dias!
      Tempo para uma massagem.
      Tempo para ver a novela...
      Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.
      Tempo para fazer um trabalho voluntário.
      Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
      Tempo para conhecer outras pessoas.
      Voltar a estudar.
      Para engravidar.
      Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.
      Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.
      Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.
      Existir, a que será que se destina?
      Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
      A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
      Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
      Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!
      Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
      Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
      Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M....A.C.
      Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
      E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'

    >> Texto de Martha Medeiros - Jornalista e escritora- Publicado na Revista do Jornal o Globo. 

Mulher

Hoje venho aqui, dedicar um espaço às mulheres... a toda e qualquer mulher... que seja a mulher filha, irmã, esposa, mãe,  trabalhadora do lar ou de qualquer outra profissão igualmente digna... ou que seja todas elas em uma só... 

Hoje venho aqui a falar com esta mulher que por vezes se vê envolvida com os problemas de todos os outros ao teu redor, esquecendo de si ... 

Hoje venho aqui a falar com aquela mulher que por vezes se vê encurralada por sentimentos que não sabe nem explicar... nomear, mas mesmo nestes dias “cinzentos” se põe a lutar... 

Hoje venho aqui a falar com aquela mulher que chora escondidinho, por dentro e baixinho, para não demonstrar que, também, por vezes é um ser que se sente sozinho.  

Hoje venho aqui a falar com aquela mulher, que não se permiti “sangrar”... 

Mulher... 

Hoje venho aqui lhe dizer que não existe ser na terra mais forte que você... nem por isso precisas - tu ser uma constante fortaleza. Deixe ao menos um dia sentir tuas tristezas, tuas dores, os teus desejos, os teus anseios, os teus verdadeiros sentimentos... deixe que a fraqueza tome conta de ti... sem se culpar... 

Por vezes é no conflito... é na dor... é no sentir... que nos redescobrimos... que reagimos... que nos permitimos crescer... 

Desfaças as amarras que te prendem aos preconceitos sobre ti mesma, desfaças das frases idealizadas que não são tuas... desfaças da idéia que tu não podes pedir ajuda... 

Deixe ao menos por um momento ser cuidada... ou ao menos por um momento  ponha-se a cuidar de ti... 

Então Mulher... me conte o que em ti re-descobriste... sinta-se livre... ao menos de pensamento... 

Eu Te Apoio...  Apóia a Ti mesma e aos teus ideais e jamais se sentiras sozinha... 

Carinhosamente;

Música

Uma Nova Mulher

- Simone -

Que venha essa nova mulher de dentro de mim,   

Com olhos felinos felizes e mãos de cetim

E venha sem medo das sombras, que rondam o meu coração,

E ponha nos sonhos dos homens

A sede voraz, da paixão

Que venha de dentro de mim, ou de onde vier,

Com toda malícia e segredos que eu não souber

Que tenha o cio das onças e lute com todas as forças,

Conquiste o direito de ser uma nova mulher

Livre, livre, livre para o amor....quero ser assim, quero ser assim

Senhora das minhas vontades e dona de mim

Livre, livre, livre para o amor, quero ser assim,quero ser assim,

Senhora das minhas vontades e dona de mim....

Que venha de dentro de mim, ou de onde vier,

Com toda malícia e segredos que eu não souber

Que tenha o cio das onças e lute com todas as forças,

Conquiste o direito de ser uma nova mulher

Livre, livre, livre para o amor quero ser assim, quero ser assim,

Senhora das minhas vontades e dona de mim

Livre, livre, livre para o amor, quero ser assim,

Quero ser assim, senhora das minhas vontades e dona de mim....

Que venha essa nova mulher de dentro de mim

Que venha de dentro de mim ou de onde vier

Que venha essa nova mulher de dentro de mim.

Para Ler e Refletir

O Princípio do Vazio

Você tem o hábito de juntar objetos inúteis crendo que

um dia (não se sabe quando) poderá precisar deles?

Você tem o hábito de guardar roupa, brinquedos, sapatos, movéis,

utensílios domésticos e outras coisas da casa

que não são usadas há bastante tempo?

E dentro de você?

Você tem o hábito de guardar ressentimentos,

brigas, tristezas e medos?

Não faça isso! Isso vai contra a prosperidade.

É preciso criar um espaço, um vazio,

para que as coisas novas cheguem à sua vida.

É preciso eliminar o que é inútil em você e na sua vida,

para que a prosperidade venha.

É a força desse vazio que absorverá e atrairá tudo o que você deseja.

Enquanto você estiver material ou emocionalmente

carregado de coisas velhas e inúteis,

não haverá espaço para novas oportunidades.

Os bens precisam circular.

Limpe as gavetas, o quarto, a garagem daquilo que você já não usa.

A atitude de guardar um montão de coisas inúteis amarra a sua vida.

 Não são os objetos guardados que param a sua vida,

 mas o significado da atitude de guardar.

Quando se guarda, considera-se a possibilidade de falta, de carência.

É acreditar que amanhã poderá faltar e

você não terá meios de prover às suas necessidades.

Com essa postura, você está enviando duas mensagens

para o seu cérebro e para a sua vida:

1º) você não confia no amanhã;

2º) você acredita que o novo e o melhor não são para você.

Por isso você se alegra em guardar coisas velhas e inúteis.

Destrua o que perdeu a cor e o brilho

e deixe entrar as coisas novas em sua casa e dentro de você.

 Joseph Newton

Sintomas Psíquicos Manifestos no Corpo

“ Quando a minha boca cala de outra forma meu corpo fala...”

O corpo humano é um grande produtor de linguagem simbólica, portanto é através dos sintomas físicos que podemos ter acesso aos aspectos psíquicos que foram de alguma forma, negligenciados pela consciência. Os sintomas são mensagens do não consciente e estão codificadas e cheias de simbolismo. É no corpo que se manifesta as mais diversas formas de sofrimento psíquico. O sintoma é a expressão visível de um processo invisível, portanto, deve-se checar o que o corpo esta falando. Mente e corpo estão interligados.

Inúmeros estudos buscam realizar a tradução da linguagem corporal, no entanto, este artigo baseia-se, a principio, na simbologia Yin Yang, destinando o lado direito do corpo a todas questões do feminino e o lado esquerdo a todas questões do masculino. A primeira mensagem a ser decodificada será qual lateralidade do meu corpo esta doendo, para então relacioná-la com o membro que dói.

- Yin = lado Direito = Feminino (lado materno; a mãe, a esposa, a filha, a irmã, a mulher em geral, a feminilidade, a família, a empresa, a sociedade, a sexualidade, a religião; etc.).

- Yang = lado Esquerdo = Masculino (lado paterno; o pai, o esposo, o filho, o irmão,o homem em geral,o masculino,o emprego,o social,o sexo, a personalidade,a força,o individualismo,autoridade, etc).

As Tensões Físicas são as primeiras mensagens sutis, inconscientes que chegam ao corpo físico tais como: problemas fisiológicos, digestivos, dores nas costas, insônia, mal estar psíquico, etc. Quando chegamos nesse estágio é hora de refletir, parar e rever nossos relacionamentos procurando dar um sentido ao que estamos vivendo, ou seja, codificar o problema. Quando fazemos à decodificação destas mensagens sutis, os sintomas tendem a desaparecer e voltamos ao nosso equilíbrio.

         O Traumatismo do Corpo é como se o organismo assinalasse a urgência da parada necessária ao organismo e ao psíquico. Estes traumas é um forma de libertar as tensões, as energias tencionais reprimidas.  O tipo de acidente, a parte afetada e a sua lateralidade (direita ou esquerda) nos fornecem informações precisas do que esta acontecendo conosco e que ainda não temos consciência.

                - Exemplo: uma simples torção no pé direito nos fala da falta de apoio em nossa caminhada, em nossos relacionamentos.

A Doença Orgânica nos diz que as mensagens sutis não foram decifradas, os traumatismos não foram levados a serio, restam, em ultimo recurso, as doenças orgânicas ou psíquicas. Elas equivalem à chegada, em sua casa, de um oficial de justiça que exige o seu comparecimento a uma audiência. Assim, instalam-se as doenças. É como se o corpo agora o obrigasse a olhar para dentro, reconhecendo as nossas limitações, ou seja, a doença nos enfraquece ou revigora nossas limitações.

Quando mais a doença for grave e profunda, maior e mais antiga e a tensão interior a se eliminada.

“ O corpo material é palco em que as imagens da consciência se esforça por expressar.”